Mindful Workout is een nieuwe en unieke combinatie van beweging en rust.
Fysiek sterker EN mentaal sterker worden!
De fysieke oefeningen worden afgewisseld met bewustwordingsoefeningen uit de mindfulness,
onder andere uit de Yoga en Tai Chi waardoor je beter naar je lichaam leert luisteren.
Een uitdagende training zonder prestatiedruk, waarbij ruimte is voor ontspanning.
Met als resultaat is een goede balans tussen lichaam en geest.